MOJ RAČUN

SPLETNA UČILNICA

MOJ RAČUN                    SPLETNA UČILNICA

Program: Verjemi vase, postavi se zase

Categories: Program
Seznam želja Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

O tečaju

  1. Si kdaj pomislila, kako bi bilo, če bi resnično verjela vase?
  2. Če bi brez slabe vesti postavila meje, izstopila iz svoje cone udobja in zaživela svojo resnico?

Ta program je ustvarjen zate – močno, pogumno, a včasih še vedno dvomečo žensko, ki ve, da si zasluži več.

V naslednjih 21 dneh oz. modulih te čakajo praktične vaje, izzivi in spodbude, ki ti bodo pomagale okrepiti samozavest, se postaviti zase in se z večjo odločnostjo podati v življenje, ki si ga želiš. Vsak dan boš odkrivala novo plast svoje moči, svojega glasu in svoje vrednosti.

To ni program, kjer samo bereš – to je program, kjer se premakneš!

Pripravljena? Vse, kar moraš narediti je, da začneš, narediš prvi korak in nato naslednjega. V svojem tempu.

Show More

What Will You Learn?

  • ugotovila boš, kaj te res drži nazaj (in to počasi, a trdno presegla)
  • začela boš postavljati meje brez občutka krivde
  • razširila boš svojo cono udobja, brez da se zdi kot skok s pečine
  • utišala boš notranjega kritika in začela poslušati sebe
  • dvignila boš glavo, ramena in svojo samopodobo
  • prepoznala boš svojo vrednost in sebe začela ceniti

Vsebina tečaja

POSNETEK DELAVNICE Nehaj verjeti laži: “Nisem dovolj dobra.”: TEHNIKA SATIR

  • Posnetek delavnice
    01:18:22

GRADIVO za celoten program
Natisni si gradivo – ker to ni le še en online program, ki ga boš "mimogrede" odprla na telefonu. To je tvoj osebni prostor za misli, vpoglede, zmage in preboje. Ko stvari zapišeš na papir, jih začutiš globlje. Lažje slediš svojemu napredku, vaje te pokličejo, da jih res narediš, in kar je najboljše – čez čas boš imela čudovit opomnik, koliko si že zrasla.

BONUS: HIPNOTIČNI POSNETEK

DAN 1 (modul 1): 3, 2, 1 zdaj!
Samozavest ni nekaj, s čimer se rodiš, ampak nekaj, kar gradiš – korak za korakom.

DAN 2 (modul 2): Super drža, super ti
Tvoje telo govori o tvoji samozavesti še preden spregovoriš! S pravilno držo in telesno govorico lahko izboljšaš svoje počutje in samozavest v hipu.

DAN 3 (modul 3): Mini preobrazba
Včasih že majhna sprememba v videzu prinese velik skok v samozavesti.

DAN 4 (modul 4): Nov ritual
Z majhnimi vsakodnevnimi navadami krepimo občutek zaupanja vase.

DAN 5 (modul 5): 50 besed inspiracije
Kako vidiš samo sebe? Danes boš zapisala in oblikovala močno identiteto svoje najboljše verzije – in začela verjeti vanjo.

DAN 6 (modul 6): Zbiraj zavrnitve
Kaj bi se zgodilo, če bi zavrnitve začela slaviti?

DAN 7 (modul 7): Samozavest v družbi
Družbene situacije te lahko spravijo v stres – a s pravo pripravo bodo tvoji pogovori stekli samozavestno in lahkotno. Danes vadi odgovore na pogosta vprašanja in si olajšaj prihodnje interakcije.

DAN 8 (modul 8): Postavljanje meja
Ko rečeš NE stvarem, ki te izčrpavajo, rečeš DA svoji sreči in energiji. S pomočjo sendvič metode se boš naučila, kako na spoštljiv način postaviti zdrave meje.

DAN 9 (modul 9): Zradiraj negativni samogovor
Besede, ki jih govoriš sama sebi, oblikujejo tvojo samozavest. Danes se boš naučila preoblikovati negativne misli v spodbudne in prijazne besede zase.

DAN 10 (modul 10): Utišaj svojega notranjega kritika
V tvoji glavi prebiva glas, ki te kritizira in dvomi vate – danes ga boš spoznala, mu dala ime in ga postavila na pravo mesto. Notranji kritik je lahko zaveznik, če ga znaš pravilno poslušati.

DAN 11 (modul 11): Težki pogovori
Težkim pogovorom se pogosto izogibamo, a ko jih enkrat opravimo, začutimo olajšanje in moč. Pripravi se na pogovor, ki ti že dolgo visi nad glavo – in ga izpelji samozavestno.

DAN 12 (modul 12): Fokus na hvaležnost
Hvaležnost ima neverjetno moč preusmeriti tvoj fokus na vse, kar že imaš in kar si že dosegla. Začni pisati dnevnik hvaležnosti in opazuj, kako se tvoj pogled na življenje spreminja.

DAN 13 (modul 13): Oh, ta strah
Strah te lahko ohromi, lahko pa ga uporabiš kot kompas za rast. Danes boš prepoznala svoje strahove in se odločila, katere boš premagala v naslednjem mesecu.

DAN 14 (modul 14): Skrivna sestavina
Samozavest ne pomeni, da si popolna, temveč da si avtentična in ranljiva. Sprejmi svoje nepopolnosti, saj so ravno te tvoja največja moč.

DAN 15 (modul 15): Zrcalce, zrcalce na steni poslušaj
Pogledati se v ogledalo in si reči "rada te imam" je lahko presenetljivo težko. A ko osvojiš to vajo, začneš krepiti najpomembnejši odnos v svojem življenju – odnos s sabo.

DAN 16 (modul 16): Najpomembnejše sporočilo sebi
Praznovanje svojih zmag je ključnega pomena za tvoje dobro počutje in verjemi, da boš s tem zelo začela krepiti tudi svojo samopodobo in svojo samozavest.

DAN 17 (modul 17): Mojim očem nevidno
Ljudje okoli tebe pogosto vidijo tvoje kvalitete, ki jih sama spregledaš. Povprašaj bližnje, kaj pri tebi najbolj cenijo. Odgovori te bodo presenetili.

DAN 18 (modul 18): Tvoj notranji otrok te potrebuje
V sebi še vedno nosiš majhno punčko, ki si želi ljubezni, sprejetosti in nežnosti. Danes boš vzpostavila stik z njo in ji povedala, da je varna in ljubljena.

DAN 19 (modul 19): Dvomi v svoja prepričanja
Prepričanja lahko oblikujejo tvoje življenje – ali te omejujejo ali pa ti dajejo krila. Danes boš preverila, katera prepričanja te ovirajo, in jih nadomestila s takimi, ki te podpirajo.

DAN 20 (modul 20): Povem ti …
Čas je, da izraziš svoje občudovanje ljudem, ki te navdihujejo.

DAN 21 (modul 21): Moja slika čez eno leto
MOJA SLIKA ČEZ ENO LETO Predstavljaj si svojo samozavestno verzijo sebe čez eno leto – kdo si, kako se počutiš, kaj si dosegla? Ta vizija bo tvoj kompas za prihodnost.

ZA KONEC